È un nuovo anno e insieme a esso arrivano nuove opportunità per crescere, imparare e migliorarsi. Per iniziare l’anno con il piede giusto, ti presento il primo Res_Lab dell’anno dedicato alle Gambe. Sarà il primo Res_Lab di una serie dedicata alle gambe, con l’obiettivo di allungare, tonificare ed elasticizzare questa parte così importante del nostro corpo.
Ma non è tutto! Questo Res_Lab è particolare, perché oltre a collegarsi all’inverno e all’elemento acqua, vi introduco all‘antico concetto giapponese dell’Ikigai.
L’Ikigai rappresenta la “ragion d’essere” di ognuno di noi, ciò che rende la vita degna di essere vissuta. Trovare il proprio Ikigai è un percorso interiore, ma quando lo scopri, regala una profonda soddisfazione.
L’Ikigai è associato alla longevità e alla vitalità, gli abitanti di Okinawa, famosi per la loro longevità, hanno un forte legame con questo concetto. Il giornalista del National Geographic, Dan Buettner, ha capito notato come l’Ikigai possa essere una delle ragioni della loro longevità ed ha notato anche come gli abitanti di Okinawa hanno meno voglia di andare in pensione, poiché amano il loro lavoro.
I Cinque Pilastri dell’Ikigai
per coltivare questo concetto nella nostra vita quotidiana:
– Dimenticarsi di sé
– Gioire per le piccole cose
– Vivere nel qui e ora
L’elemento acqua, associato all’inverno e veicolato attraverso i meridiani nel nostro corpo, stimola la volontà e la capacità di perseguire i nostri obiettivi. Le gambe, i nostri pilastri per procedere nella vita, possono sia sostenerci che ostacolarci.
Il lavoro che faremo si concentrerà sulla relazione tra i meridiani posteriori, l’allungamento muscolare e una serie di esercizi che doneranno elasticità e forza contemporaneamente, alleggerendo la schiena e le articolazioni delle spalle.
Ci concentreremo su una pratica che alterni esercizi energetici e muscolari, unite a una corretta respirazione. In questo modo, ci sentiremo più forti e centrati, e saremo in grado di allenare la nostra volontà per scoprire la spinta interiore che ci porterà avanti nella vita. Sarà un’opportunità per lavorare su te stessa, migliorare la tua volontà e raggiungere i tuoi piccoli e grandi obiettivi.
Non perdere questa occasione per iniziare l’anno nel modo giusto!
Iscriviti ora al primo Res_Lab dedicato alle Gambe il 27 Gennaio e preparati a scoprire la tua spinta vitale per il 2024.
Res_Lab “Gambe”
Sabato 27 gennaio 2024
Dalle 16 alle 19,30
Costo del Res_Lab 60€ ( 55€ per le/gli iscritti ai corsi settimanali)
Via Voghera 6, Roma
E’ possibile iscriversi entro il 21 Gennaio
